Lieber Zuschauer, dieser Untertitel wurde automatisch generiert von YouTube und dementsprechend (sehr) fehlerhaft. Wenn du kannst, hilf uns bitte gute Untertitel zu erstellen: https://c3subtitles.de/talk/2240 Danke!
so und jetzt möchte ich ganz herzlich
warwusel begrüßen ich habe ihren Talk
auf der Gulas programmiernacht gesehen
ich denke viele von euch vielleicht auch
es ist ein super spannendes Thema es
geht um das Leben mit Borderline es geht
um
Katzenbilder und dieser Talk wird noch
ein paar Inhalte berei halalten die in
dem Talk von der glash Programmier noch
nicht vorkommen konnten und ich bin sehr
sehr gespannt viel Spaß hi vielen Dank
für die Vorstellung zum Glück klappt die
Technik jetzt ja doch noch genau der
Talk mein Leben mit Borderline erstmal
möchte ich sagen als Disclaimer dieser
Talk enthält meine Sicht Wissen und
Erfahrung ist also von einer betroffenen
ich habe die border Diagnose vor über 20
Jahren bekommen hatte seitdem mehrere
ambulante und stationäre Therapien ich
habe weitere psychische Störungen
heute geht'smer wirklich drum euch die
komplexe Persönlichkeitsstörung bline
noch ein bisschen näher zu bringen und
eine deutliche Vertiefung zum Talk auf
der GPN aber wie auf der GPN gilt
psychologische Vollständigkeit und
Korrektheit kann ich euch nicht anbieten
ich bin Expertin für mich selbst
sozusagen es lernen wir in der Therapie
aber ich bin eben keine Fachfrau wichtig
ist mir noch zu sagen mir ist Gendern
auch wichtig korrekter Sprachgebrauch
aufgrund dessen dass es in der
Psychologie tatsächlich aber noch die
bescheuerte Unterscheidung zwischen Mann
und Frau bt muss ich die teilweise so
streng so machen wie es dort gemacht
wird es tut mir wirklich leid ich finde
es auch nicht gut zur Sprache der Talk
ist auf deutsch ich habe aber
Schaubilder memes und so nur auf
Englisch weil irgendwie gibt es keine
gute deutsche Forschung dazu so dass man
solche schabilder nicht finden würde
genau jetzt sollte ich mich eigentlich
vorstellen aber ein diagnosekriterium
von borderline ist eine Störung der
Identität ein instabiles Selbstbild kaum
Selbstwahrnehmung das heißt viele
Borderliner haben das Problem wenn du
uns heute fragst wer bin ich sage ich
was anderes wie morgen vielleicht weiß
ich auch gar nicht was ich sagen soll
oder was macht mich aus wofür stehe ich
odorderline ist wirklich eine
identitätsachterbahn wir definieren uns
ständig irgendwie anders und bin das
wirklich ich wie ich mich gerade
beschreibe oder habe ich das übernommen
habe ja gesagt in dem Talk gehe ich auch
auf das Stichwort favorite Person
ein jetzt gibt es eine Übung aus der
Psychotherapie
stationärentherapie wenn du dich fragst
wer du bist frag doch mal deine
Herzensmenschen Freunde Familie wer bin
ich wie würdest du mich beschreiben und
es möchte ich euch auch mal mit auf den
Weg gehen jetzt zum Jahresabschluss die
Folien mit dem
haspsychowarwuschel die stelle ich euch
auf modon falls ihr vielleicht auch
einfach mal drüber nachdenken möchtet ob
ihr betroffen seid ob ihr nicht
betroffen seid ganz egal ich find es
immer ganz gut mal auch über sowas
nachzudenken vor allem Freunde und
Angehörige bitten euch zu beschreiben
stärkt auch die Fähigkeit positive Worte
anzunehmen was sagen denn nun meine
Herzensmenschen über mich complete and
other Chaos das ist die beste
Beschreibung die ich be mich gehört habe
oder auch dich kann man nicht
beschreiben dich muss man erleben du
bist war wuschig einzigartig
unverwechselbar dich kann man auch nicht
kopieren okay aber was werden den jetzt
zu Fakten über mich ich bin dr who Fan
ich poste jeden Tag ein Sonnenuntergang
auch wegen der Psyche ich habe sechs
Katzen die gerade auch irgendwie im Raum
verteilt sind hoffentlich stören sie
jetzt in Talk nicht ich poste jeden Tag
ein Bild aus Miniatur Wunderland das war
auch für die Psyche wenn wir nachher
noch Zeit haben könnt ihr mich gerne
fragen warum du bist dir mit dem
Staubsauger tik war Wuschel ich hatte
schon ein Talk darüber dass ich
Produktbeschreibung für das
dschungelkaufhaus mache und immer wenn
mir ein staubsäuger angeboten wird muss
ich den erklicken es macht den Mann
wahnsinnig und ich bin Freizeitpark
Fan wichtig ist mir und ich glaube das
kam jetzt auch schon durch ich bin mehr
als meine Psyche das ist auch das lernen
wir auch in der Psychotherapie my
personality disorder doesn't define who
I am my personality disorder explains
parts of
me was ich nicht bin was niemand mit
irgendeiner psychischen Diagnose ist ja
wir haben eine psychische Krankheit
welcheer Art auch immer vielleicht seid
ihr noch
da vielleicht auch
mehrere okay das ist aber nicht meine
Persönlichkeit ich sag zwar ich bin
Borderliner oder man Kannen ich habe
borderlin das ist ein Unterschied da
gehe ich vielleicht be dem nächsten Talk
mal drauf ein aber es ist nicht meine
Identität ich bin mehr als meine Psyche
ich bin nicht durchgeknallt verrückt
also schon aber nicht nur deswegen ich
bin gefährlich manchmal vielleicht ich
schäme mich auch nicht für meine
Persönlichkeit ich bin ich und vor allem
ganz wichtig ich bin die gleiche Person
die ich war bevor du erfahren hast dass
ich Borderline habe oder irgende andere
psychische Erkrankung gerade bei
borderlandin ist es so wir haben
wahnsinnig Probleme zu vertrauen wir
beschreib wir sagen menson sehr sehr
spät ich habe Borderline ihr merkt
vielleicht dass wir Verhalten wir haben
was viicht von der Norm abweicht aber
die Tatsache ich habe borderin erfahren
andere Menschen sehr sehr spät und
deswen ich bin die gleiche Person wie
gestern bevor ich dir das gesagt habe
ganz wichtig ist mir auch meine
Krankheit meine psychische Störung ist
keine Ausrede sie ist ein
Erklärung zu dem Unterschied reason
versus excuse also Ausrede versus
Erklärung eine Ausrede Entschuldigung
ist immer so h ja irgendwas ist so kann
man kann ich nichts dran ändern es gibt
keinen Fortschritt und ich bin selber
nicht
verantwortlich eine Erklärung eine
reason ist es gibt D ein Grund für mein
Verhalten und ich selber kann was daran
ändern ist also ein anderes Ergebnis das
eine hält mich zurück das andere bringt
mich weiter wir hatten die letzten Tage
ein schönes Beispiel der Mann und ich da
hatte ja eine Katzenklappe automatisiert
ist in der
Balkontür diese Katzenklappe ist ständig
zugefroren weil Kondenswasser
runtergelaufen ist eine Ausrede wäre
jetzt zu sagen ja da läuft Kondenswasser
runter da kann ich nichts machen eine
Erklärung da läuft Kondenswasser runter
was kann ich selber an der Katzenklappe
verhindern um das zu damit es nicht mehr
passiert dass sie zufriert das ist
wichtig Borderline psychische Erkrankung
sind keine Ausrede sie sind eine
Erklärung mit der ich arbeiten kann
weiteres diagnosekriterium von
borderline ist chronische innere Lehre
und
Langeweile stellt euch vor dieses
Kinderbuch hier who am I ist nur das
Cover ihr findet nie raus was da drin
steht denn alles Seiten wenn ihr das
öffnet sind weiß ihr wisst aber dass da
irgendwas stehen muss ihr seid ja der
Text in diesem Buch das ist eure
Identität ihr findet einfach nichts in
diesem Buch das ist eine Beschreibung
für innere Lehre die ich mir mir
überlegt habe we es ist ein Symptom was
viele Borderliner haben aber es ist
unheimlich schwierig zu
beschreiben diese innere Lehre ich will
mich irgendwie spüren führt zu
dysfunktionalem
verhalten so ich hatte auf der GPN
mehrere metaffern für Borderline also
borderline ist wie Wildwasser Rafting
Borderliner sitzt in einem Boot das von
einer Stromschnelle von einem Wasserfall
zum nächsten getrieben wird ständig die
Gefahr dass das Boot kippt wir fallen
und ertrinken oder auch BN ist die
Achterbahn wir dieser Achterbahn wir
können nichts dran ändern was passiert
was wir sehen es auch gar nicht voraus
und Borderliner sind wir Vulkane wir
sind ständig bedroht von einem Ausbruch
den wir selbst nicht vorhersehen
geschweiged den kontrollieren können und
Angehörige beschreiben Borderline oft
als Naturgewalten wenn jetzt mal drüber
nachdenkt ist es auch ein so ein außen
was passiert in diesem Boot was passiert
in dieser Achterbahn wie ist die Technik
dieser
Achterbahn tatsächlich kann ich das auch
nicht beschreiben wegen dieser inneren
Lehre so zur Diagnostik von Borderline
ich habe mir da mal zwei sheeds
rausgesucht das eine ist von Adobe Stock
das fand ich einfach sehr anschaulich
das andere ist von
Spektrum es war zu schnell sorry es geht
mir auch erstmal nur um die Optik was
ist an solchen sheeds problematisch zum
einen bedienen sie Vorurteile über
Borderliner schaut euch das mal an hier
die einzelnen Bilder die ich mir
rausgesucht habe viele Menschen
heutzutage suchen sich jetzt ich möchte
borderlines schauen dann nur solche
Grafiken solche sheeds an lesen aber
nicht mehr dazu wenn wir jetzt auf
solche sheeds gucken was ist da zu sehen
was denkt der Stereotyp alle Borderliner
sind weiblich ich weiß sie trägt ein
Rock und hat lange Haare wie gesagt das
ist nicht meine Meinung aber ich habe es
ja schon erklärt und die andere Person
wird mit Hose und kurzen Haaren
dargestellt immer noch leider die
landläufige Meinung das ist ein Mann
alsoer sind weiblich und die Männer sind
also die Opfer toll danke
auf diese Vorurteile bin ich schon im
ersten Teil des talks eingegangen also s
stimmen nicht
ähm äh was auch nicht stimmt dass ich
alle Borderliner angeblich selbst verlz
S und zwar mit diesen riesengroßen
Messern an den Armen ähm nein das stimmt
nicht zum einen das ist nur eine Form
des selbstverletzenden Verhaltens zum
anderen es gibt neun Diagnosekriterien
von denen mindestens fünf erfüllt sein
müssen auch dieses selbstverletzende
Verhalten ist eines von neuen Kriterien
was also nicht erfüllt sein muss
weiteres Vorteil borderine sind impulsiv
und gefährlich ist ja auch auf diesen
Darstellungen hier
so dann be Leser innen entsteht der
Eindruck dass alle Betroffenen alle
Symptome hätten oder diese die Symptome
aus diese Symptome die Diagnose
ausmachen könnt ihr jetzt wenn ihr euch
diese scheds anguckt sehen was muss
seits erfüllt sein erfüllen Borderliner
alle Symptome die hier abgebildet sind
nur eines was S sind die
Diagnosekriterien also ich selbst kann
es nicht ich verstehe auch einiges auf
dem sheed von Adobe Stock nicht also was
mental therapist sein soll ich habe eine
Idee sage ich mal und habe ich jetzt
Selbstkontrolle oder habe ich keine ja
keine Ahnung deswegen finde ich es
unheimlich schwierig sich an solchen
scheds was so zur bin Diagnostik genauer
bitte keine Selbstdiagnose Anhalt
solcher scheds oder Zeitungsartikel
zumal einzelne Symptome bei jedem
Menschen mal zutreffen wenn ich auf
dieses sched hier
gucke glaube jeder hat mal Wutausbrüche
wenn irgendwas nicht so läuft wie wie es
soll oder wenn ich mir angucke wie
dieses Paar auf diesem sheed
streitet dann kann glaube ich auch
irgendwie jeder gesunde also nicht
betroffene verstehen dass sie als er
rausgeht Angst hat dass es endgültig
ist dann zur groben groben wirklich
groben Selbsteinschätzung gibt das
halbwegs seriöse selbstess im Internet
wenn ihr euch nach diesem Talk fragt ob
ihr betroffen sein könntet könntet ihr
vielleicht mal Selbsttest im Internet
machen zur groben Einschätzung z.B bei
Psychotherapiepraxis at oder idrlabs
aber wirklich grobe
Selbsteinschätzung warum schaut euch mal
diese möglichen Ergebnisse an nur so
nach dem ersten Eindruck wie viele
Borderline Betroffene hat dieser Test
dann wohl identifiziert schaut dass ich
euch jetzt nicht fragen kann was denkt
oder wie lange ich es lassen soll
also muss ich noch mal im Gefühl machen
wie Füle Borderline Betroffene übrigens
auch sehr verwirrend dass wir hier Zeh
Diagnosekriterien
haben es nur ein selbst hat eine
borderin
identifiziert das zweite sieht ähnlich
aus kommt aber nicht auf ausreichend
viele ausreichend starke Kriterien ich
habe selber nicht verstanden auf jeden
Fall haben die hier nur haben die hier
zehn Kriterien ich weiß nicht genau wie
sie es unterscheiden aber wichtig ist
mir noch zu sagen diese neuen
Diagnosekriterien im dsm5 die sind total
oberflächlich und völlig diffus aber
wichtig selbstest ersetzen keine
Diagnose durch fachkundige
psychiaterinnen Psycholog innen deshalb
bitte wenn ihr denkt dass ihr Borderline
oder irgendeine andere psychische
Störung haben könntet geht zum Hausarzt
Hausärztin vielleicht habt ihr auch
schon Psychologin und innen im Freundes
also nein die zu denen Kontakt haben
könnt geht dorthin sagt ich denke ich
könnte bin oder irgende andere
psychische Erkrankung haben erklärt die
Gründe dafür dann werden weitere
Schritte zur Diagnostik eingeleitet so
sollen wir mal mir denkt das heute geht
morgen zum Hausarzt vielleicht Ende
nächsten Jahres habt ihr dann eure
Diagnose wenn ihr eine habt wichtig ist
mir bitte denkt dran auch wenn ihr dann
diese Diagnose habt ihr seid die gleiche
Person T wie vorher auch vor euch selbst
das einzige was sich ändert ihr habt die
Diagnose und könnt euch jetzt Hilfe oder
Therapie suchen was gilt immer noch my
personality disorder doesn't define who
I am my personality disorder explains
parts of
me so im ersten Talk auf der GPN wollte
ich schon auf den neuen auf die neuen
Kriterien zu Diagnostik und die Symptome
eingehen da war der Herr Wiener Opa der
leirer mein Herold und meinte nein war
Wuschel dein Talk ist so zu lang das
mache ich nicht ich habe ihn gekürzt
nein das ist immer noch zu lang das
mache ich nicht ja warum war ihm zu lang
damit er euch mit waffelkeksen in seine
talkors Locken
kann heute darf ich aber drauf eingehen
zwei Diagnosekriterien hatten wir schon
kommen wir zum dritten Suizidalität
selbstverletzendes Verhalten keine Sorge
diege ich nur ganz kurz drauf ein und
zwar ist mir wichtig dass ihr euch mal
den Unterschied zwischen ität und suizit
bewusst macht gerade bei borderin ist es
so dass es sehr oft zu suizalität kommt
weil wir überfordert sind mit uns selbst
es gibt diesen fluchgedanken ich will
dass diese ganzen Emotion beforderung
aufhören und dann denkt man vielleicht
vielleicht wäre das ja ein Weg nein es
ist nie einer aber wichtig ist wenn wir
das dann äußern dann passiert es oft h
du suchst doch nur Aufmerksamkeit dieser
Person gehen wir besser aus dem Weg alle
sind irgendwie dann irritiert
genervt und ja das ist ja gar kein
Problem es ist nur
aufmerksamkeitssuche bitte wenn euch
jemand sagt ich habe Suizid Gedanken es
wäre besser wenn nicht mehr da wäre
neimmt das ernst nicht erst danach wenn
ein Suizid passiert ist sagen alle wie
schlimm war das es gibt so oft vorher
Warnzeichen bitte nehmt das
ernstm selbstschädigende der
Impulsivität ist ein weiteres
diagnosekriterium also Impulsivität in
mindestens zwei potenziell
selbstschädigenden Bereichen habe jetzt
schon gesagt borderline ist gleichzeitig
Vulkan Achterbahn Rafting also völliger
Kontrollverlust ach Geduld haben wir
borderiner übrigens in der Regel auch
nicht der Zugang zum Inneren Affekt und
impulskontrollraum ist uns nämlich
einfach versperrt dann merken wir dass
irgendeine Handlung hilft um bisschen
das Gefühl zu haben Kontrolle Geld
ausgeben viel zu viel Geld ausgeben das
typische Suchtverhalten zu schnell
fahren Risikoverhalten das führt ganz
schnell zu einem Suchtpotenzial weil das
hilft also mache ich es immer wieder es
ist aber zu riskant es ist gefährlich
ich sollte das lassen so m in der
Therapie ist das wirklich ein Problem
weil was hilft da ja weniger
selbstschädigende Alternativen suchen
sagt sich so
leicht jetzt habe ich das Problem ich
habe gemerkt bei der Vorbereitung des
talks ich treffe für mich selber auf
Mauern die ich nicht übernen kann ich
kann nicht wirklich gut individuell auf
die Diagnosekriterien eingehen weil ich
habe es auch im auf der GPN gesagt
Borderliner schützen sich mit vielen
Mauern und pumpguns wir schießen dann
auch aus der Distanz deshalb es tut mir
leid ich kann nicht individueller auf
die Diagnosekriterien eingehen ich habe
aber alle im
Talk wenn ihr euch für die
Diagnosekriterien oder weitere
Information zu BN interessiert empfehle
ich euch an dieser Stelle schon mal
gehen wir auch noch ein die Bücher ich
hasse dich verlass mich nicht das ist so
der absolute borderland Klassiker der
auch in jeder stationären Therapie in
der ich war empfohlen wurde für
Angehörige und für Betroffene selbst der
Nachfolger war zerrissen zwischen
Extremen und wichtig denke ich für viele
Angehörige die Kunst mit einem Vulkan zu
sprechen chisman ist einer der führenden
Bine Experten wie gesagt diese Bücher
werden eigentlich immer EMP
Fohlen aber noch mal zurück zu den
Mauern um uns jeder von uns hat
irgendwie verschiedene Rollen spielt bei
mir ist es ich wde ja noch so
vorgestellt jetzt halte ich diesen Talk
dann das war wurschel der Katzen das war
wurchel vom Mann das die war Wuschel
Freundin Persönlichkeitsanteile sind
auch super Mauern ich lasse Menschen
vielleicht nur den einen Teil von mir
sind aber nie die anderen und bei B
kommt eben noch dazu durch die Störung
unserer
Identität heute bin ich nur die Katzen
war Wuschel morgen nur die Freundin es
gibt dieses alle Rollen gemeinsam ist
irgendwie schwierig bei
Borderline Mauern um uns können auch
seine bewusste Außenwirkung da habe ich
jetzt mein Mastodon Bio und viele
Menschen lass ich teilmen wenn ich durch
meine generalisierte Angststörung aus
dem Haus gehe habe ich immer wirklich
Panikattacken und dann mache ich eine
Fotostory um mich selber zu fixieren und
abzulenken zu fokussieren wie es zu
einzelnen Bildern kommt welche Panik ich
in dem Moment habe zeige ich aber nicht
das ist so eine bewusste
Außenwirkung deshalb ist es auch gerade
bei borderline ist es so dass viele
immer denken ich kenne die Person
wahrscheinlich ist dem nicht so du
kennst da nur eben irgendeine dieser
Mauern die Mauern um uns sind fest und
unverrückbar denken wir Borderliner in
der Regel also sie können
unterschiedlich aussehen meistens sind
es auch mehrere sind Steinmauern sind
Mauern über die drüber gucken können
Mauern mit Löchern mögen wir nicht so
gerne aber bunte Mauern bei mir z.B die
Haare so das viele viele weitere Mauern
es ist nie nur eine einzige Mauer diese
Mauern sind individuell sowohl die
Anordnung die konkrete Gestaltung welche
Mauern es ist individuell wir
Borderliner verteidigen unsere Mauern
zudem noch mit pumpguns und bei mir der
panzerkampfkatze warum diese Mauern
borderline ist eine frühkindliche
Störung der psychischen Entwicklung wenn
euch das Erikson Entwicklungsmodell
anguckt diese Schritte gehen gesunde
Menschen in ihrer psychischen
Entwicklung bei Bodn ist es so dass
direkt die erste Stufe die frühkindliche
Entwicklung truen gegen Misstrauen
Urvertrauen zu Problemen kommt und
natürlich wenn die unterste Stufe nicht
funktioniert funktionieren die anderen
Stufen auch nicht betroffene von Bine
haben nicht entwickelt Urvertrauen
Resilienz und die emotional Skin das
hatte ich auf der GPN auch schon so zu
den Ursachen von Borderline das ist eine
genetische Veranlagung borderline ist
nicht vererbbar die Veranlagung zu
Borderline die brain abnormalities aber
schon bei Borderline konnte festgestellt
werden dass der Mandelkern der zuständig
ist für die Verarbeitung von Stress
Gefahren Ängsten und triggern bei uns
kleiner ist aber
hypersensibel auch gibt es Veränderung
am limbischen System die verursachen
Fehlsteuerung emotionale Reize und
falsche Stressreaktionen
also gesunde Menschen nicht be betroffen
haben in der Regel auf einer Skala von 0
bis 100 bei Null ist man tot bei 100 ist
Vulkan explodiert morgens beim Aufwachen
eine Anspannung von so 30 Borderliner
machen mit mindestens 50 eher so 60 auf
ihr könnt euch also vorstellen es dauert
nicht so lange bis wir explodieren eine
weitere Ursache es wird als Ursache
gehandelt ich finde es ist eher eine
Erklärung ob und wie Therapie wirkt sind
gleichzeitig auftretende psychische
Erkrankung also Beispiel bei mir ich
habe komorbide ADHS ja super die beste
Therapie für Borderline meiner Meinung
nach ist ja diese DBT da gibt's die
Achtsamkeitsübung setzt sich einfach mal
5 Minuten hin beobachte die Umgebung
ohne zu werten m da ist ein Eichhörnchen
da auch das funktioniert nicht so
gut dann Depression ver meine
Persönlichkeitsstörung führen dafür D
dazu dass wir nicht in Therapie
gehen weitere Ursachen sind
frühkindliche Traumata und
Vernachlässigung so dass Kinder keine
sichere Bindung
erfahren zum fehlenden Urvertrauen habe
ich ein Beispiel aus dr who für
euch sagt Dr h zu einem
Kind
fying
better be
fine Kinder haben vielleicht schon die
Überlegung doch gelogen irgendwie ist es
doch komisch aber sie gehen davon aus
dass die Bezugsperson trotzdem ist alles
irgendwie in Ordnung bringen wird das
ist dieses Urvertrauen
Entschuldigung Urvertrauen ist die
emotionale Sicherheit dass
Bezugspersonen ehrlich und verlässlich
sind richten werden dass alle anderen
Menschen irgendwie in
Vertrauensvorschuss verdienen und das
zwischen der Welt und den eigenen
Bedürfnissen im Grunde übereinstimmung
herrscht und das ist das auch vertrauen
dass Abweichung nur ausnahmen sind also
wenn jetzt meine Bezugsperson sagt ich
rufe dich heute um 18 Uhr an die
Bezugsperson hat sich bis 19 Uhr nicht
gemeldet tren Borderline viele
Borderline gerne schon durch so
Verlustangst Panik und Vertrauen ist
erschüttert ähm Kinder sagen es ist nur
eine Ausnahme ist irgendwas dazwischen
gekommen wir border Vertrauen auch bei
den Ängsten jahrelangen Angehörigen
nicht so typische vertrauensübung auch
in der Therapie sind nicht
möglich eine weitere Ursache oder eher
ein Auslöser für borderlin sind Traumata
erst möchte ich aber noch auf die
fehlende kaputte Resilienz
eingehen Resilienz ist die
Widerstandskraft der Psyche die aus
mehreren Säulen besteht die psychischen
Faktoren sind bei border schon kaputt
und es gibt auch physische Faktoren nur
wenn die psychischen Faktoren schon
nicht stabil sind dann können auch die
physischen Faktoren nicht funktionieren
dann kommt es bei vielen borderinen zu
Essstörung
zu Bewegungsmangel und gut das Schlaf
ein Problem ist bei psychischen
Erkrankung ist glaube ich bekannt
so also resiliente Menschen haben die
psychische Stärke Schicksalsschläge und
traumataer so zu verarbeiten dass
trotzdem Urvertrauen und psychische
Stabilität erhalten bleiben viele
Borderliner eben nicht wenn dann so ein
Trauma dazu kommt und alles mögliche
kann ja Traumata triggern Geräusche eine
umfallende Flasche z.B oder Menschen die
Menschen die an dem Trauma beteiligt
waren oder Menschen die den nur ählich
sind vielleicht trag trägt der Mensch
eine grüne Jacke
und gedanken springen zu diesem eignis
zurück dann Gerüche die irgendwie
vielleicht weihnachtsbäterüche we an
Weihnachten war Orte
sind auch mögliche Trigger für Traumata
also entweder dass ich den Ort
tatsächlich noch mal besuchen muss oder
ein Haus was einfach nur irgendwo steht
und genauso aussieht wie dieses Haus
oder es kann auch nur ein Dach so
ähnlich sein dann Gefühle plötzlich
fühle ich mich traurig weiß nicht warum
denke ich drüber nach oh okay
Situationen dass das Trauma auf dem
Heimweg passiert ist und dann wird jeder
Heimweg das Leben lang einen daran
erinnern auch wenn es ein ganz anderes
zu Hause ist ähm und ein echt fieser
triäger muss ich ehrlich sagen ist das
verschiedene Traumata Sachen in den
Medien angesprochen werden das ist ja
total sinnvoll z.B Mobbing wenn du aber
davon betroffen bist und dann wird wirst
Du plötzlich davon angesprungen es ist
nicht mehr so lustig ich hatte das im
Kino als
eines eine Werbung hatte plötzlich hast
Kommentare im Internet dabei danke wand
mich doch vor dass ich rausgehen kann äh
ja genau sowas kann EM traumat trigern
und deswegen brauchen wir Borderliner
Mauern zum Selbstschutz wir haben wieder
Urvertrauen noch Resilienz mit Traumata
und trigern umzugehen wir brauchen
unsere Mauern am besten in der Festung
oben auf dem Berg 1us Mauern um uns rum
die panzerkampfkatze ausgerichtet die
Pumpgun ausgerichtet und kein
straßenzugang Mauern sind allerdings ich
glaube das kam jetzt auch schon so durch
Gefängnisse für uns selbst ich sitze in
mein in meiner Festung sehe nur die
Mauer ich sehe aber nicht dass dahinter
vielleicht eine schöne Landschaft ist
die sich lohnen würde zu entdecken wir
Borderliner können eine Therapie lernen
die Festung um uns mit weniger weniger
starken Mauern zu schützen oder uns
einfach im kontrollierten rahmenschutzer
zu zeigen aber wir müssen diesen Weg
sehen denn jeder kann versuchen meine
Mauern einzureißen aber nur ich selbst
kann es zulassen nur ich selbst kann die
Mauern
abbauen kommen wir zum Thema Freunde
Freunde helfen uns auch Borderlinern
Mauern abzubauen Freunde Freundinnen
sind wirklich wichtig sind positive
Erfahrung mit anderen Menschen und
natürlich Übungsfeld für andere
Sozialkontakte aber Freundschaft mit
borderern ist eine
Herausforderung für Freundinnen und auch
für uns Betroffene selbst da komme ich
jetzt genauer dazu ich habe diese
glüberne hier gefunden von neurodiversen
von der Seite sich neurodiversen
beschäftigt fand es sehr passend
bei nicht betroffenen Pass be nicht B
Betroffenen unterscheidet Psychologie
fünf Stufen von Freundschaft stranger
stage lose Bekanntschaften lose
Freundschaften enge Freundschaften und
intime
Freundschaften diese Stufen werden
nacheinander durchlaufen vom fremden zum
engen Freund oder es wird irgendwo
abgebrochen oder irgendwo stehene
geblieben bewusst dieses nacheinander
ist gerade bei Borderline schwierig zum
einen beobachten Menschen wir mit
anderen Menschen umgehen denken h ich
kann Stufe überspringen
nein zum anderen haben beiiner Ofen
näheedanzprblem da gehe ich jetzt gleich
doch näher drauf
ein wichtig ist mir wir Borderliner
kennen schon kein stranger stage ich
übersprungen sorry Moment die stranger
stage bedeutet die Existenz des der
anderen ist uns nicht wirklich bewusst
z.B eine Person die jeden Tag mit euch
in der Straßenbahn sitzt es würde jetzt
nicht wirklich auf fallallen wenn die
fehlen Begegnungen erfolgen zufällig
vielleicht einmal im Jahr bei
gemeinsamen Freundinen das Gefühl bei
nicht bin betroffen ist neutral es gibt
keine Einstufung Gefahr keine Freund
oder Feind fragt ihr euch schon was ich
mit dr
Hel so ich dachte mir die weeping Angel
sind eigentlich ein sehr schönes
Beispiel für stranger stage wenn jetzt
dieser Talk ich euch sehen könnte könnte
ich euch fragen kennt ihr die whpping
Angels so hat der Mann mir gesagt ich
soll es Euch kurz erklären die viing
Angels sind die einige böse bei dr who
die betrohen die Menschheit und auch den
Doktor selbst diese weing Angels die
wenn die einen berühren schicken sind
töten sie ein einfacht so berühren
können Sie wenn Sie nicht gesehen werden
deshalb die vipping Angels immer im Auge
behalten wie es der Doktor sagt don't
even blink blink and you're dead the
faster faster than you could believe
don't turn your back don't look away and
don't blink ich weiß David kann das
besser als ich es gibt später eine Folge
da läuft eine Freundin vom Doktor durch
den durch einen Wald voller weeping
Angels es ein Funkgerät in der
Hand mit dem der Doktor ihr den Weg weiß
sie ist nämlich gerade blind erinnert
euch wenn die viing Angels wüssten dass
sie blind ist hätte sie ein großes
Problem jetzt stellt euch vor dieses
Funkgerät wäre weg das ist borderline
ist das Leben mit dem ständigen Gefühl
in Gefahr zu sein immer Angst vor
Trägern vor dem Vulkan im Rafting auf
der Achterbahn als hilfloses Kleinkind
ohne Funkgerät weil wir ja dieses
Urvertrauen nicht haben deshalb
kategorisieren wir unser Gehirn
automatisch alles sofort in gut böse
Freund Feind da kommen wir tatsächlich
auch selbst nicht dagegen an weil wir es
nicht merken borderiner kennen keine
stranger
stage ich jetzt schon mal diesen weeping
Angels bin eine Freundin von mir hatte
das kürz dass zu ersten Mal die Folge
blink geguckt hatten so Wuschel zeigt
mir bitte keine Engel mehr jetzt
irgendwie die nächsten Wochen und so und
ich glaube das ging uns allen so als wir
blink gesehen haben wenn ihr es gesehen
habt hatte ich habe das bis heute das
wohm Gefühl bei
engelstatuen und das ist eigentlich ganz
gut um ein weiteres diagnosekriterium
von brerland zu erklären vorübergehende
durch Belastung ausgelöste paranoide
Vorstellung oder schwere dissoziative
Symptome Paranoia entsteht aus viel im
Urvertrauen meisten Borderliner denken
immer alle sind gegen mich alle
beobachten mich um mir zu schaden wenn
Leute so tun als würden sie mich wügen
die tun doch nur so es kommt zu mauern
kein Vertrauen und eben keine stranger
stage Dissoziationen finde ich sehr
schwer zu beschreiben und auch zu
greifen ich habe es mal probiert mit
körperdenken und Psyche trennen sich
eine einfache Form die ihr glaube ich
alle irgendwie schon mal erlebt Gedanken
verloren irgendwas tun wie kam jetzt
plötzlich der Geldbeutel in Kühlschrank
das einfache und nicht auffällige Form
bei borderland kann das aber ständig
passieren es kann auch sein dass wir
Tage und Wochen lang in so ein déjàvue
Lebenich alles das djav ist nicht nur
eine schwarze Katze es kann
Depersonalisation kommen das heißt ich
spürre gar nicht das ist eine andere
Person die es gerade tut oder dass ich
das Gefühl habe das ist gar nicht meine
Realität die gerade passiert weil ich
bin wo ganz
anders so komm wir zurück zur
Freundschaft dann die nächste Stufe bei
nicht betroffenen wer die Lose
Bekanntschaft es gibt gelegen bewusste
Interaktion z.B der blausch in der
Kantine aber auf smallt Ebene oder im
Internet shit Posting keine persönlichen
Kontroversen oder emotionalen Themen wir
Borderliner haben in der Regel kaum
keine solchen Bekanntschaften weil wie
es mein Therapeut einm formuliert hat B
können kein zwischenmensches Karate
dieses smallt Ebene halten können wir
nicht wir haben zu viele m und pumpg das
heißt auch Internet wir können kein
chatpting außerdem kommt dazu dass die
meisten Borderliner gar nicht fähig oder
Willen zu oberflächlichen Interaktionen
sind weil eben dieses ganz oder gar
nicht Verhalten ich lass euch das Zitat
hier mal selber lesen weil ich muss
dringend was
trinken
weiß nicht ob ihr durch seid ich gehe
einfach weiter ich stelle euch das noch
mal online so ist es
eben das ist ganz oft ein Problem da
komme ich gleich noch dazu die nächste
Stufe ist die lockere Freundschaft das
sind dann schon geplante Interaktion hey
wir sind auf dem Kongress lass uns
treffen gemeinsame Interessen ach wir
treffen uns im Freizeitpark und eine
persönlichere Ebene Anteilnahme an
Herausforderungen und Erfolgen aber
keine emotionale Bindung
aneinander ratet nein bei Borderline
funktioniert das auch nicht wirklich gut
denn typisch für diese Stufe von
Freundschaft ist einander ohne Masken
und Mauern zu sehen nicht immer nicht
alles aber immer mehr wir B haben wie
gesagt davor Angst Masken und Mauern
fallen zu lassen weil das bedeutet
schutzlos zu sein und wenn wir uns doch
ohne Masken mau zeigen merken Menschen
dass B anstrengend sind ich glaube ihr
könnt euch das vielleicht so ein
bisschen vorstellen wenn ihr überlegt
mit wem ihr euch in den letzten zwei
Jahren bewusst Treff wolltet und die
Maske abnehmen
wolltet Borderliner in Freundschaften
auch in lockeren Freundschaften Freunde
von Borderlinern fre Freundinnen von
Borderliner Leben uns gleichzeitig
gleichzeitig im Wildwasser Rafting auf
dem Vulkan als Vulkan in der Achterbahn
mit dem Kleinkind teils hinter diesen
Mauern und werden immer wieder mit pumpk
und der panzerkampfkatze
beschossen da kommen wir noch mal zurück
zu Small Talk und shitp vielen Menschen
gerade heutzutage ist das viel zu viel
Arbeit und Investition in Sozialkontakte
bei viel zu wenig Oberflächlichkeit
heutzutage gibt es so viel
Oberflächlichkeit dass es eben auch was
wasider sehr anstrengend für borderline
ist die nächste Stufe bei
Nichtbetroffenen ist die enge
Freundschaft es besteht eine persönliche
und emotionale
Bindung es wird über alles Mögliche
gesprochen es werden auch Krisen
miteinander Krisen einzelner Personen
zusammen durchgestanden diese Art von
Freundschaft besteht schon nur wenigen
Menschen im Leben ist weil es eine
bewusste Entscheidung ist wem vertraue
ich mich
an borderleiner könnt ihr jetzt
vielleicht denken sind in engen
Freundschaften einfacher weil hey ich
habe jetzt so viele Stürme mit meinem
Biner überstanden wir kenneninander doch
wirklich gut das kann doch jetzt eine
ruhige der ruhige Hafen der engen
Freundschaft mit B sein sorry nein
Freundschaft beziüung mit Borderlinern
sind immer Arbeit und ja
lebenslang es macht uns auch keinen Spaß
es gibt verschiedene Herausforderungen
auf ein diagnosekriterium das Muster
instabiler und intensiver
zwischenmenschlicher Beziehung das der
Spaltung ich hasse dich verlass mich
nicht geprägt ist bin ich schon im Teil
1 des talks
eingegangen dann eine weitere
Herausforderung sind gegenseitige
Grenzen gegenseitige klar jeder Mensch
hat und braucht Grenzen aus mental
health allein schon aber wir ber
verteidigen unsere Mauern oft zu
aggressiv zu scharf reagieren zu krass
auf eine Aussage wie ich ma mir Sorgen
um Dich weil sie vielleicht formuliert
wurde oder so und wenn B Grenzen gesetzt
werden verstehen wir die oft als Rückzug
als Strafe grenzenträgern die
Verlustangst von
Borderline das ist mir wichtig zu sagen
auch da gibt es die mögkeit das zu lösen
wichtig ist Kommunikation gemeinsam
individuelle Grenzen in dieser
Freundschaft suchen vereinbaren und
Gründe erklären ich find es immer ganz
gut zu sagen komm wir machen uns nehmen
z ein sheed und sprechen darüber was
sind unsere jeweiligen emotionalen
Grenzen was sind Themen über die wir
nicht sprechen wollen vielleicht später
mal aber jetzt nicht was sind materielle
Grenzen nein ich möchte mit dir nicht
drüber erklären warum ich wofür Geld
ausgebe Zeit Energie ich kann zu
bestimmten Uhrzeiten nicht verfügbar
sein nachts ist nachts bin ich nicht
erreichbar
weil und auch die mentalen Grenzen das
ist meine Einstellung mein Geschmack
darüber diskutiere ich nicht akzeptiere
das bitte körperliche Grenzen das habe
ich jetzt eher nicht aber ihr wisst ja
dass der Mann am Autist ist und bei
Autisten ist es oft so mit dem umaren
oder so auch eine Grenze wir freunden
Freundin sehr früh klar machen genau so
genau zu Grenzen und wichtig bei der
Kommunikation so übergrenzen sie das
innere Kind unds borderlinen bitte B ich
auch schon auf der GPN angesprochen was
ich persönlich für eine Erfahrung
gemacht habe Onlinekontakt kann eine
wunderbare Grenze sein wir haben Kontakt
über Mail Messenger Chat weil das gibt
allein schon Mauern die nicht
durchbrochen werden und beide
Freundinnen können die Identität
kanalisieren was erzähle ich zeige ich
Bilder zeig ich keine solchen Uhrzeiten
bin ich nicht verfügbar das gibt selbst
schon Grenzen wichtig ist mir aber
Internet online darf nie der einzige
Kommunikationsweg sein weil wenn das
wegbricht gerade bei borderin ist es
wegen der Verlustangst nicht mehr so
lustig und die Identität sollte
unbedingt gesichert sein klar ich muss
ja wissen W ich mich anvertraue dazu
eine kurze Anekdote mein bester Freund
wurde von meinem Psychologen sehr lange
angezweifelt ich so aber Herr Psychologe
ich kenne seine Identität ich weiß wo er
arbeitet wo er wohnt ich weiß was die
Partnerin macht ich habe Fotos gesehen
ich habe schon telefoniert wir hatten
schon Videochat das reicht meinem
Psychologen nicht aus nicht so ganz
wirklich verständlichen Gründen okay Z
Psych wir haben uns jetzt
getroffen nee irgendwie reicht mir
trotzdem nicht ganz ehrlich Leute
irgendwann ist der Identität ausreichend
geprüft dann weit usforderung bei
borderline ist das
oversharing das heißt bei autismus
infodumping ist eine Gemeinsamkeit von
Borderline Autismus also eigentlich
überhaupt bei
neurodivergenz viel zu viel über Themen
erzählen die uns beschäftigen bei
Borderline ganz oft wenn der Beziehung
schon sehr eng ist um die Beziehung zu
festigen Handlungsanweisung für mich
geben erklären wollen was ist
Borderline und auch realitätsüberprüfung
darauf komme ich später noch mal auch da
hilft leider nur Grenzen setzen
dann das innere Kind wir borderiner
haben ein sehr sehr starkes sehr
wichtiges inneres Kind auch wenn wir es
selbst oft nicht wahrnehmen enge Freunde
werden das innere Kind immer wieder
erleben kraftvoll im Streit bei
trotzanfällen bei Ängsten aber auch
positiv ich zumindest und auch sehr
viele andere Borderliner wir haben
Kuscheltiere wir necken wir spielen wir
raufen mit Freunden die Art der
Kommunikation ist so auch Gifs
die Hobbys kann man dann können dann
schon durchaus kindisch verstanden
werden also Freizeitparks
genau enge Freunde sollten die Sprache
des inneren Kindes verstehen und
idealerweise auch
sprechen zu diesem necken wollte ich
noch mal kommen ich habe jeden Tag einen
Post auf Mastodon nach 18 Jahren braucht
Mensch keine Gründe sich zu trennen die
hatten Mensch sowieso nach 22 Jahren
Beziehung braucht Mensch Gründe um
zusammen zu bleiben in diesem Talk
möchte ich mal ganz speziell sagen liebe
dich weil du weißt dass dieses necken
mit jedweder anderen Person mein inneres
Kind ist kein flirten Leute ein SE Jahre
altes Kind flirtet nicht und auch kein
beleidigen die Leute mit den ich das ma
die wissen das es ist durchus amüsant
irgendwie dann so komische vorürfe zu
hören dass es anders sei aber nein und
der Mann weiß dass das so ist so
genau es gibt ein sch das fand ich süß
au autistic love
languages neurodiverse Freund ist so ich
finde es e neurodivers parallel play
also im gleichen Raum sind aber was
anderes machen das ist tatsächlich auch
eine bindungsübung und es stärkt diese
Bindung dieses Urvertrauen ich muss
nicht das Gleiche ma m wir können uns
ganz anders beschäftigen wir können nur
in der gleichen Wohnung sein dann was
auch be sehr häufig ist unusual Gift
oder dieses Pinguine schenken sich ja
Steine ganz oft Penguin pbling
infodumping wie gesagt
bierhs Autismus anmasking echten
Freunden neurodiversen Freunden am
besten kann ich mich so zeigen wie ich
wirklich bin ein Problem Spoiler
nächster
Talk Autisten ganz oft haben das ich
möchte dir aktiv helfen mit ten wir
haben ganz oft wir brauchen aber kein
aktives helfen mit ten da geh ich auch g
noch mehr drauf ein nächsten Talk wenn
ihr euch jetzt gefragt hab was ist
neurodivergenz eine Gemeinsamkeit alle
meine Herzensmenschen und mir und das
wollte ich auf dem auf der GPN dann auch
ein Talk einreichen damit und vor allem
damit der waffelkeksmann dann nicht
wieder jammert ich habe so viele talks
eingereicht und muss die alle halten ja
sorry dann reicht dann so viele talks
ein noch mal auf die Verlustangst wollte
ich eingehen borderline ist Verlustangst
ich kenne keine kein Borderliner der
keine Verlustangst hat und zwar immer
ständig wir haben Angst dass unsere
Beziehungen
enden egal wie lange ich mit jemanden
befreundet bin egal was wir zusammen
durchgemacht haben ganz ehrlich es wird
nur noch schlimmer je enger ich jemanden
an mich ranlasse wir borderiner haben
wie gesagt kein Urvertrauen das kann in
Beziehung entwickelt werden aber auch
das ist eben
schwierig diese Verlustangst wollte ich
jetzt mal im Alltag noch
zeigener fragen Sie ständig bin ich der
anderen Person wirklich wichtig auch
wenn die andere Person das bestätigt ja
sie tut ja nur
so warten ständig D die andere Person
geht sonst irgendwas passiert ein
Unfall wir brauchen die Bestätigung und
wir werden es trotzdem hinterfragen und
ja es ist furchtbar anstrengend auch für
ber selbst weil du merkst dein Gehirn
macht der gerade Quatsch aber du kommst
da nicht raus was soll Freundinnen denn
noch tun um zu sagen dass ich wichtig
bin
über overthinking
overanalying ihr habt keine Ahnung
was für eine bedeutung plötzlich ein
fehlender Punkt in dem Satz haben kann
im Borderline Modus und natürlich immer
eine negative Bedeutung wie gesagt es
ist furchtbar anstrengend fürs Gehirn
was gegen Verlustangst helfen kann sind
Routinen einzufehen es hat man auch bei
Kindern ins Bett bringen gute
Nachtgeschichte vorlesen ist eine
Routine die bei Kindern Urvertrauen
stärkt und Routinen geben auch uns
Struktur Stabilität und Sicherheit und
Orientierung auch bei werin die
Grundlage davon dass un Vertrauen in
Beziehungen entsteht Problem ist wir
erleben etwas schneller als Routinen als
unsere Angehörigen z.B wenn mein bester
Freund jeden Morgen um 9:15 Uhr schreibt
guten Morgen
warwuschel um 9:30 Uhr ist dann
irgendeinem Tag die Nachricht nicht da
dann drehe ich schon völlig durch im bin
Modus wo ist das ist was passiert oh
Gott was tue ich die Art der gute
nachtgrüße das hatte ich auch schon auf
der GPN angesprochen dass meine beste
Freundin und ich immer sagen
auf eine bestimmte Art GTE nach zuusagen
wenn es mal nicht kommt wenn es anders
geschrieben wird ist es sofort das
trägert die Verlustangst ähm wie gesag
ich habe ja mehrere regelmäßige trös
wenn die ausbleib wenn Freundin die
liked täglich und das bleibt plötzlich
aus auch sofort oh Gott sauer auf mich
keine Ahnung
Verlustangst ich sag das absichtlich so
weil ich merke ja selber es es nervt
mich ja selbst andere Borderliner auch
das ja oder wenn der Mann plötzlich
kürzer oder länger arbeitet
unangekündigte Abweichungen von Routinen
sind ein wahnsinniger triäger für
Verlustangst deswegen bei allen Biner
wirklich wenn ihr Biner habt und ihr
habt Routinen denkt bitte da dran da
Abweichung
anzukündigen dann Ehrlichkeit gegenüber
borderin ist wichtig denn wir borderiner
durch dieses overanalying overthinking
bemerken auch nonverbale Zwischentöne
und denken immer dass die mit uns zu tun
haben also auf die Frage wie geht's dir
zu sagen ja gut wenn ich aber merke
irgendwas ist komisch keine Ahnung
schlecht geschlafen Kopfschmerzen dann
ist das für Borderliner eine Lüge und
das Vertrauen von Borderliner in die
Freundschaft bekommt auch durch so eine
kleine Lüge Risse
und die Stabilität wangt die Beziehung
wir plötzlich wieder sehr viel
instabiler deshalb Freundschaft mit B
erfordert absolute Ehrlichkeit auch über
sowas keine noch so klein smallt Lügen
und keine lernversprächen versprich
einem Borderliner nur was du wirklich
halten
kannst das klingt alles furchtbar
anstrengend wie gesagt auch für uns
selbst auch für mich selbst wenn ich mir
die Folien so angucke aber es sind eben
die Symptome von Borderline und ganz
ehrlich irgendwie liegt in diesem allen
ja auch
Stärken Borderliner haben Verlustangst
die macht uns aber zu treuen loyalen
Seelen wenn ich Angst habe eine andere
Person zu verlien dass die geht dann
möchte ich ja auch nicht aus der
Beziehung gehen wir Borderliner erkennen
welche Menschen vertrauenswürdig sind
weil wir selbst ja nicht vertrauen meine
beste Freundin hat gesagt warwuschel
Menschen denen du 100% vertraust haben
das Zertifikat approved bei warwusel den
kann ich auch Vertrauen das fand ich
Aussage die mich wahnsinnig bewegt
hat wenn wir gemeinsam aus der
Symptomatik irgendwie aussteigen können
und stabilen Punkt haben sagt das ja
auch viel über die Persönlichkeit von
Freundinnen mir ist immer wichtig zu
sagen als Freundin macht dir das bewusst
was für eine Leistung das
ist wie gesagt B sind treue loyale
Seelen durch unsere Verlustangst gehen
wir nicht aus einer Beziehung das heißt
zw es wird Konflikte geben aber Grenzen
setzen zu lernen Konflikte mit B
aushalten zu können stärkt die Fähigkeit
dazu in anderen Beziehungen weil ihr
wisst dass wir Biner nicht gehen wollen
und schwieriger als mit Borderlinern
wird es glaube ich wirklich nicht dieses
oversharing heiß aber auch wir nehmen
viel mehr auf wir können ADHS sehr gut
zuhören sind empathisch und
offensichtlich auch sehr mitfühlen weil
wir gehen immer mit den Gefühlen die der
andere der die andere uns sagt mit und
vor allem wir sind an dem authentischen
gegenüber interessiert eben kein smallt
wir saugen regelrecht auf was uns
Freunde Freundin erzählen und wir merken
uns das und ich find es immer wichtig
ein inneres Kind zu haben bei allen
erwachsen
und mein inneres Kind weckt dein inneres
Kind echte enge Freunde die alles das
mit was borderin ist durchmachen täglich
die bereit sind das immer wieder
durchzumachen die werden zum Teil der
engsten
Vertrauenspersonen möchte an der Stelle
no kurz sagen auch die lockeren
Freundschaften sind wichtig die sind ja
auch ein Übungsfeld das aushalten dass
es nicht weiter nicht zurückgeht total
wichtig aber die echten Freunde werden
zum Sicherheitsnetz dank dieser Freunde
sehen Biner Bund nicht nur schwarzweiß
wir finden den Mut in die Welt zu gehen
und das Urvertrauen dieses Tor zu öffnen
in die Welt zu gehen statt nur dran zu
rütteln das emotional Sicherheitsnetz
ist auch ein Skill Freunde denen wir
wirklich vertrauen mit denen wir bei
alles reden können sind das emotionale
Sicherheitsnetz das gilt übrigens auch
bei nicht borderlin
betroffenen ich habe hier die Bilder
bewusst ausgewählt für mein emotionales
Sicherheitsnetz ich weiß ihr guckt alle
zu und ich hoffe ihr erkennt euch
wieder die Vertrauenspersonen noch
wichtig zu sagen müssen untereinander
wieder Kontakt haben noch befreundet
sein reicht völlig aus dass ich also ich
der die W Betroffene mit diesen Personen
befreundet bin aber es sollte die
Möglichkeit bestehen zumindest zu
Partnerin Kontakt aufzunehmen im Notfall
Fall sonst ist es ja eben kein
Netz für ber ist es auch wichtig dass
wir mit unseren Vertrauenspersonen über
alle anderen reden können diese
realitätsüberprüfung wie gesagt ich kann
ja als ber meinen eigenen Gefühlen und
Emotionen meiner Wahrnehmung nicht
trauen deswegen ist es dann gut zu sagen
hör zu hör zu Mensch mit den Katzen ich
habe Probleme mit Mensch mit den tern
folgendes Problem ist aufgetreten ich
habe meine Wahrnehmung ist so hilf mir
bitte ist meine Wahrnehmung geübert was
soll ich tun anders natürlich auch
Mensch mit den tern zu Mensch mit den
stehe auf Menschen genau
realitätsüberprüfung das Aufgabe des ist
eigentlich gar nicht so schlimm glaube
ich Urvertrauen durch Stabilität geben
das kommt eben automatisch durch
Freundschaft Übungsfeld für Freundschaft
sein im alles durchzustehen zusammen da
zu sein auch die positiven Sachen
zusammen zu erleben
Realität zuüberprüfung und an aufgebaute
Resilienz und Skills zu erinnern z.B zu
sagen wie Christopher Robin zu V Po
braver you believe stronger you seem and
smarter you think was so kompliziert
klingt wenn ihr mal darüber nachdenkt
ist es das was in freundschaftwie alle
miteinander
machen deswegen möchte ich euch noch mit
auf den Weg geben auch so eine fol D ich
auf massedon Stelle wer gehört denn zu
eurem emotionalen Sicherheitsnetz an
welche Menschen kannst du dich immer mit
jeder Emotion jedem Chaos in deinem
Leben wenden weil du weißt dass du nicht
enttäuscht verraten verlassen wirst das
sollte auf Gegenseitigkeit basieren
idealerweise und die Personen sollten
das wissen das heißt denk darüber nach
mal passt ja jetzt ganz gut auch zum
Jahresende und sprech diese Personen
vielleicht mal drauf an
wichtig ist mir noch border enge
Freundschaften verändern Borderliner
weil wie gesagt diese Menschen die
lassen wir durch unsere Mauern durch die
heilen uns ein Stück weil sie uns
Urvertrauen geben deshalb müssen wir
nicht versprechen echte enge Freundinnen
nicht aufzugeben wir können es nicht
ähm ungefähr so wie es Winnie Poo und
Christopher Robin besprechen das soll
ich auch mal alle lesen damit ich was
trinken
kann so das letzte Kapitel von
winipu das war es nicht so schnell
ansonsten das letzte Kapitel von
winip die
nächste Stufe von Freundschaft bei nicht
betetroffenen ist diese intime
Freundschaft diese Freundinnen wissen
alles voneinander Ängste Träume
zieleräger Kranke gesund ist alles
Riesen und gute Zeiten werden zusammen
erlebt es entsteht tatsächlich was
blindes Vertrauen das ist schon bei
nicht Borderlinern selten und in der
Psychologie ist auch umstritten ob das
gesund ist bei Borderline kann so eine
enge Freundschaft zu dieser favorite
Person relationship werden hat ich auf
der GPN gesagt habe ich gerade erst
gelesen fällt mirich schwierig mich mit
zu beschäftigen seitdem vi passiert und
ich habe mich damit beschäftigt und
jetzt deswegen hab mal bei der
Verhaltensbiologie an imprinting also
Prägung es ist eine irreversible Form
des Lernens die Reaktion auf einen Reiz
ein Verhalten und auch die Gewohnheiten
werden unwiderruflich festgelegt
grundsätzlich ist es wichtig und positiv
für Entwicklung eine Ausnahme diein der
Wissenschaft auch anerkannt ist ist das
sogenannte babyd Syndrom das erste
Betriebssystem mit dem ihr arbeitet ist
in der Regel das mit dem ihr alle
anderen vergleicht in dem ihr alle
anderen MST und deswegen ist es
schwierig dann mit anderen
Betriebssystemen
m jetzt sorry l da finde ich es nämlich
sehr gut beschrieben dass was auch
toxisches Potenzial haben kann wenn ihr
dieses Zitat hier mal
anguckt like gravity Cent shift not
Earth Holding here anything be anything
needs a friend Brother
Protector Fixierung auf die Person so
sei dass ich alles mache will was diese
Person gerade braucht aber auch für die
andere Person nicht einfach wenn ich
jetzt weiter denke ja hat sie dann eine
Wahl schrieb Stefanie Meer warum sollte
sie eine Wahl haben wollen sie hat doch
alles es ist ein sehr toxisches
Potenzial diese favorite Person
Freundschaft fav Person eines B kann
jede jeder sein also Partner Partnerin
Kinder beste freundfreundin Therapeutin
Mitpatientinnen Haustiere auch Promis
das sagt schon es muss keine
gegenseitige Bindung bestehen damit
diese favorite Person relationship da
auf diese Bindung aufploppt es ist in
der Regel schon so und auch aus sehr
vielen Gründen ist es sinnvoll und
hilfreich denn die favorite Person prägt
die Interessen Meinungen Vorliebe und
auch Gefühlen des Borderliners plötzlich
ist die favorite Person Zentrum und
Filter der Welt dieses Baby Duck
Syndrome mit ganz krasser Ausprägung von
Favorite Person sind heute magst du noch
Windows dann lernst du die favorite
Person kennen die es absoluter Linux
fich verstehst du nicht mehr was du an
Linux gefunden hast weil die Personen
prägt deine Welt und dazu kommt noch der
Identitätsverlust bei wern die
Instabilität W sehen und definieren sich
oft nur als Teil dieser Freundschaft
Dach der Identität gefragt das ist dann
auch so erstaicherweise stabil ja ich
bin die Freundin von der Freund von
und was ist mit deiner Identität weg was
den favor Person relationship nicht ist
auch das ist mir noch mal wichtig zu
sagen eine favorite Person relationship
ist nicht romantisch das ist weder
Beziehung noch Affäre ist auch keine
Freundschaft fav Person relationship
dieser Bodyline Anteil kann aus beidem
entstehen quasi drauf aufsetzen aber
diese extreme Bindung like gravity die
kommt nicht von Gefühlen irgendeiner Art
sondern aus der bline Symptomatik die
setzt sich da drauf das heißt aber auch
die Gegenseitigkeit der Bindung ist dann
echt wichtig auch therapeutisch so
gesagt
denn ist gut wenn die andere Person
damit umgehen kann sonst ist es schnell
wirklich krank und zwanghaft und dann
raten Therapeuten auch zum
Therapiebedarf und
Kontaktabbruch noch mal auf dieses die
FA Person ist das Zentrum der Welt mit
der favorite Person ist es für Woody und
Bass mit Andy Woody und Bass sind ja die
besten Freunde aber beide existieren nur
für Andy wenn Andy ins Zimmer kommt sind
sie beide Andys Toys wenn Andy Weg ist
trotzdem fragen sich trotzdem wie geht
es Andy wann kommt er wieder zurück und
PU und pick ist es auch so mit
Christopher Robin das poema sagt ja ein
Sil be auf Christopher Robin er ich das
immer bewusst und das ist auch in der
Fortsetzung schön wenn chistoph Robin
erwachsen ist und der hat seine Freunde
im bald vergessen dass sie dann alle ir
immer so am Schwimmen
sind c3p und R22 ist kein so ein gutes
Beispiel ich gucke kein Star Wars aber
man mir gesagt weil die sind ja trotzdem
die können ja auch die Handlung komplett
verändern und sind sich manchmal gar
nicht me so bewusst dass sie zu Luke
gehören
so noch mal auf die Riesen das toxische
Potenzial der favorite Person wir
Borderliner wir merken dass das nicht
gesund ist dass das überfreundschaft
Beziehung whatever hinausgeht kommen
aber oft nicht dagegen an es macht also
aber auch wier fertig dann die favorite
Person ist so die bekommt alle Symptome
des Borderliners ab aber im Extrem das
führt natürlich zuüberforderung das ist
auch eine Herausforderung für
Partnerinnen und das
Sicherheitsnetz für das Sicherheitsnetz
und Partnerin ist es eine
Herausforderung weil es das Gefühl
entstehen kann dem der Borderlinerin
weniger zu bedeuten weil borderiner
plötzlich alles stehen und liegen lassen
um für die favorite Person da zu sein
und Sicherheitsnetz und Partnerin müssen
Konflikte mit der favorite Person
auffangen und davon wird es sehr viele
geben weil die B sytomatik so extrem ist
beim Partnerin kommt noch dazu dann wenn
Menschen mitbekommen da ist FA Person
relationship da verstehen das falsch und
dann wen gibt Esel Interpretationen
dieser Freundschaft Beziehung und die
Nerven dann einfach nur wie gesagt für
die favite Person ist es Überforderung
sie erleben alle bin Symptome im Extrem
und ein Verantwortungsgefühl
das Zentrum und Filter der Welt für eine
psychisch kranke Person zu sein ich mein
ist ja schon anstrengend und
eineüberforderung manchmal Bezugsperson
von einer Katze oder einem Hund zu sein
und dann hast du die psychisch kranke
Person die nur auf Dich fixiert ist
würde du also dich auch verantwortlich
fühlst
für uns ber selbst wir merken das dass
alle Symptome verstärkt sind es kommt zu
einer emotionalen Abhängigkeit wie
gesagt die Identität das bisschen
Identität was wir haben geht D noch
verloren die Verlustangst ist noch viel
extremer und dieses overthinking and
overanalyzing vorhin gesagt dann ist
plötzlich ein Punkt nicht da und dann
triggert das die Verlustangst das ein
Punkt fehlt ja man kann einen Punkt
durch auch mal verschludern und niemand
kann oder soer verletzen wie die
favorite Person weil es eben dieses auf
Beziehung oder Freundschaft aufgesetzte
nicht mehr gesunde ist we diese ganzen
Abhängigkeiten führen auch dazu dass ein
Risiko der koabhängigkeit besteht
koabhängigkeit dieses typische möchte
ich jetzt gerade nicht weiter erklären
aber sollte euch vielleicht was sagen
dann der Verlust der favorite Person es
ist ja nicht so dass in Twilight nur
Jacob irgendwie auffällig ist sondern
wenn ihr euch das Zitat hier von ward
mal durchlest damit ich was trinken
kann
when g fallen over Horizon everything
went black nothing changed but my eyes
blind couldars anymore was no more
reason der Verlust dervorite Person
fühlt sich für uns B an als ob wir
selbst sterben würden klar wir haben uns
mit Identität über die favorite Person
definiert und das bricht be sich weg und
dieser Verlust fühlt sich an als ob man
nicht als ob du nicht mehr atmen
könntest das die Luft ist weg und Teil
von dir
fehlt jetzt klingt es alles als ob
favite Person relationships auf jeden
Fall toxisch wären und ja es sind
anstrengend für Biner selbst fav Person
und sicherheitsnett und es ist alles
andere als einfach eine favorite Person
relationship zu normal
weil gerade immer wieder in alte
Verhaltensmuster fallen es wirkt wie ein
Teufelskreis weil rauskommen Symptomatik
ist nur mit beharlichkeit möglich ich
hatte schon Teil ein dess das Zitat von
der Begründerin der DBT
marallinhy
und ja diese beharlichkeit ich f zurück
trotzdem Weiterlernen das ist das was
wirkt immer wieder das gleiche versuchen
also nicht wie Einstein sagt das ist
dann kein
Wahnsinn Lösungsansätze für die favorite
Person relationship es muss kein
Kontaktabbruch sein auch wenn es für
Außenstehende vielleicht D es wegen
abhäig
die beste Idee ist aber es gibt auch
tatsächlich Situationen oder Gründe aus
denen Kontaktabbruch keine Lösung ist
wenn eben außerhalb dieser bline
Symptomatik eine gegenseitige gute
Freundschaft gegenseitige gute
Freundschaft mit Vertrauen Respekt
Offenheit besteht
deshalb der gesunde Anteil des
Borderliners und die favorite Person
nicht auf den gesunden Anteil des
Borderliners und der Border nicht auf
die gesunden auf die FA Person als
Mensch als Freundin verzichten möchten
und wichtig ist dann aber auch immer
Konflikte lassen sich klären entweder
durch Kompromisse oder letree to
disagree und gemeinsame Arbeit und
Kommunikation muss möglich sein deswegen
ich habe keine Ahnung wie es
funktionieren soll eine fav Person zu
haben wenn die in Promi ist und keine
gemeinsam Beziehung weil dann
funktioniert es ja alles nicht ich weiß
es nicht dann wichtig auch das favorite
personin selbst und aber auch
Sicherheitsnetz und Partnerin eine
Entwicklung sehen in dieser relationship
dass sie stabiler wird und dieses favite
Person Anteil weggeht also D es eine
realistische Hoffnung gibt dass es
besser wird und dann ist es
nämlich Person hold on pain s ein Zitat
für das innere Kind listen to the child
listen to the listen to the impossible
the W listen to the never
L so ein Zitat was in der stationären
Therapie auch
aufgehängt ist aber macht dir bewusst es
kann Veränderung geben auch wenn es
nicht so
aussieht die Schmerzen können
enden aber Lösungen für die favorite
Person relationship und auch alle
anderen Symptomatiken von Borderline
erfordern immer die Bereitschaft zur
gemeinsamen langen Arbeit von border
favorite Person und Sicherheits und auch
Partnerin wichtig ist tatsächlich in in
dem Fall der Person relationship die
Beziehung als solche zu erkennen und zu
benennen um gemeinsam Symptom vorbeigen
zu können also im sicherheitz mit der
realitätsüberprüfung aber auch dass ich
weiß dieses overthinking kann kommen
extrem dass ich darauf vorbereitet bin
dann eine offene ehrliche Kommunikation
über Borderline und die favorite Person
Thematik zwischen Borderliner und
favorite Person idealerweise aber auch
zwischen PAV Person und einzelnen
Personen im Sicherheitsnetz also diese
favorite Person relationship ist
tatsächlich was wo ich sagen würde es
sollte Kontakt zum Sicherheitsnetz
bestehen dann Gespräche und Treffen mit
favorite Person und einzelnen Personen
aus dem sicherheitssatz Partner
Partnerin ist auch
wichtig wichtig ist mir nämlich noch mal
zu sagen die favorite Person ist kein
Sicherheitsnetz ein Sicherheitsnetz mit
nur einem Menschen ist kein Netz das ist
ein Seil und ein Seil wenn das reißt das
nicht
gut so noch mal konkret Lösungsansätze Z
Borderliner und favorite Person radikale
Akzeptanz ich wir uns wirklich bewusst
machen die favorite Person BZ wird immer
besonders sein für mich aber auch für
meine favorite Person
Identitäten regelmäßig bewusst Rennen
ich bin ich so beschreibt mich mein
Sicherheitsnetz du bist du so beschreib
dich dein
Sicherheitsnetz ich sehe dich so ich
nehme war das und das sind deine hobbys
was siehst du denn bei mir und immer
Kommunikation übergrenz über der
Einhaltung über den Bruch von
Grenzen okay dann noch ein
diagnosekriterium von Borderline
instabile Gefühlswelt
Stimmungsschwankung wie es mein Mann
sagt wie ich es mache ist es verkehrt
weil heute will ich dieses morgen will
ich jenes und sehr schön ich hatte es
auf dem auf der ersten Folie nein im
ersten Talk hatte ich gesagt wer im Boot
in Hochspannung versucht sein Leben zu
retten der braucht niemanden derüber
Technik bludern will der braucht
jemanden der anpacken kann oft ist es
aber auch so wie hier put zu pckl sagt
ein Freund ist einfach jemand wenn ich
auf dem Boden liege leg Dich dazu und
hör jetzt zum hundertsten Mal an was
gerade mein Problem ist ihr seht das ist
etwas widersprüchlich und das ist für
Angehörige und auch für mich selbst als
ber nicht einfach rauszufinden was ich
gerade brauche denn es kommt noch dazu
borderleiner das ist auch Ungeduld wir
wollen alles jetzt sofort jetzt sofort
nicht gleich jetzt sofort habt ihr die
Bombe bei dem Otter eigentlich gesehen
deswegen finde ich auch dieser Otter das
sehr gute
Beschreibung das wird mein nächstes true
so ähnlich
Stimmungsschwankungen führen dann zu
Chaos und im Kopf und Instabilität dann
kommt er immer aufgrund des fehlenden
unvertrauens die empfundene Ungewissheit
wie unser Umfeld morgen aussieht wir B
haben Probleme mit der Vorausplanung
aber ich nicht weiß wie die Welt morgen
aussieht kann ich nicht planen wir
wollen Lösung jetzt sofort und
ungeklärte Situationen aushalten das ist
das ist Folter also nein ich brauche
eine Lösung ich brauche eine
Entscheidung mit ich irgendwie aber
keine ungeklten Situationen aushalten
das ist natürlich eine Herausforderung
für Angehörige und die Therapie weil B
versuchen auf auf auf ganz rational
vorauszuplanen um bisschen Stabilität
für uns selber zu haben für die Zukunft
ja aber an dem Tag für den ich
vorausgeplant habe ist d vielleicht
meine Tagesform anders oder ich habe zu
viel geplant überfordere mich und es
resultiert i noch mehr bin Symptomatik
dies ist auch echt nervig für die
Therapie weil Ungeduld mit Therapie
vortritten es geht zu langsam ich will
es jetzt aber gleich und nicht erst in
einer Woche nein
jetzt das führt dann auch wieder zu
diesem unangemessene heftige Wut oder
Schwierigkeiten die Wut zu kontrollieren
als
diagnosekriterium das Leben mit binern
ist durchaus wie das Leben mit einem
unkalkulierbaren Vulkan ich finde dieses
Zitat hier total
passendm
amorm wir wirken auf Freundinnen
Partnerinnen auf die unkalkulierbare
Naturgewalten das Problem ist dann es
kommt zu einer Behandlung wie ein rohes
Ei um ausbrichchen aus dem Weg zu gehen
Konflikten aus dem Weg zu gehen das aber
wiederum schadet allen Beteiligten so
können wir wieder lernen Konflikte mit
dieser einzelnen Person es kann immer n
die einzelne Person zu gehen auszuhalten
zu lösen Grenzen einzuhalten und die
andere Person ist
überfordert der Umgang mit Konflikten da
wollte ich jetzt noch drauf eingehen wir
haben noch Zeit sehr
gutschaft mit Borderliner wird immer mit
den individuellen Symptom keine zwei
Borderliner sind gleich allein schon
weil es mindestens fünf aus ne
dinoskriterium sein müssen 5 6 7 8 od ne
von ne die in unterschiedlicher
Kombination darastehen können kein
Borderliner ist gleich deswegen immer
den BER bitte individuell betrachten mit
den auch gleichze au psychischen
Erkrankung mit Konflikten und
Herausforderungen Umgang mit Konflikten
mit blinern funktioniert über Offenheit
über absehbare
Herausforderungen wenn ich jetzt absehen
kann als Freund in von borderiner ich
bin dre Monate in Therapie ich werde
kein Smartphone haben weil es ist
tatsächlich in der Stad Therapie nicht
sehr beliebt irgendwie ins Internet zu
gehen rechtzeitig darüber sprechen wenn
ich sobald ich mich für die Therapie
angemeldet habe auch wenn noch se Monate
dauert damit wir Lösungen finden können
z.B okay du kannst dich dann nicht
melden vielleicht können wir im Voraus
Postkarten Plan für jede Woche eine
Postkarte die du dann tatsächlich schon
adressiert und Frank in den Briefkasten
wirfst das wir das gemeinsam bespricht
es kommt eine Herausforderung für die
Verlustangst wie gehen wir damit um und
es erfordert auch vor allem von den
borderine Betroffenen selbst auch
Achtsamkeit für overthinking und
overanalyzing bin ich jetzt gerade schon
wieder dabei die konkrete Formulierung
zu hinterfragen bin ich jetzt gerade
schon dabei zu hinterfragen mit welcher
Lautstärke der Mann in der Küche Gemüse
schnibbelt kan auch daran liegen dass es
Gemüse schwerer also hartnäckiger ist
als so das innere Kind sollte bei
Konflikten immer mit einbezogen
werden es gibt in dem Leben mit einem
vulkanbuch als Vorschlag die Set
Kommunikation als
Lösungsansatz Set bedeutet selfstatement
of support empathy und
Tru heißt die Betonung auf die
persönliche sorgnis um den bliner und
den Wunsch den individuellen Betroffenen
zu unterstützen
empathy heißt es ist die Botschaft der
Empathie mit Fokus auf das Erleben und
die Gefühle des Borderliners ihr seht
hier schon das ist immer Fokus auf den
Borderliner weil es ist eben die die
einseitige Kommunikation mit dem
Borderliner natürlich muss auch noch
mehr dazu weil es kann in dieser
Beziehung Freundschaft nicht nur um den
borderiner gehen aber das ist
Kommunikation mit
Borderlinern bedeutet realistische
Einschätzung der Situation und der
möglichen Handlung und Lösungen mit dem
Wissen die liegt in der Verantwortung
des Borderliners diese
umzusetzen dann eine Ergänzung zu Set
ist
ab understanding und
perseverance understanding informiert
sein und Verständnis für die Bine
Symptomatik also
informieren wichtig Verständnis bedeutet
ja nicht dass die andere Person Schuld
erhält oder dass die Verantwortung
verschoben wird klar wenn ich nicht sehe
was ist die Erklärung für das Verhalten
kann ich auch als Angehöriger nicht dran
arbeiten und perseverance jede Beziehung
mit B erfordert beharlichkeit erinnert
ihr euch it's like going through hell
angehörige sollten auch verstehen dass
keines der Borderline Symptome gegen sie
persönlich gerichtet ist sondern es ist
ein Auswuchs von Borderline was auch die
Spaltung
jetzt zu Set zu möglichen Fehlern bei
Set wichtig ist Kommunikation die Set
nicht berücksichtigt wird in der Regel
mit Borderlinern scheitern und Konflikte
werden eskalieren wenn Set falsch
formuliert
ist wichtig ist also dass ich Angehörige
bewusst machen was sind typische Bine
Reaktionen wenn ich irgendwas in Set
falsch formuliert habe z.B ein sfehler
wäre zu sagen ja das ist mir oder XY
auch passiert und daraus ent steht dann
du interessierst dich ja nicht für mich
für meine konkrete Situation ein efehler
wäre ich kenne das
Gefühl ganz ehrlich nein wenn du nicht
auf Borderline betroffen bist ist es
äußerst unwahrscheinlich dass du dieses
konkrete Gefühl das bness in der
konkreten Situation verstehen kannst
vielleicht habe ich euch nächstem Talk
auch schon deutlich machen können warum
und das führt dann zu du willst mich ja
gar nicht verstehen wenn solche
Reaktionen auftreten sollten die ang
prüfen wo Support und empy Fehler
passiert sind schon deutlich schwieriger
sind tfehler also TR Fehler weil die oft
darin bestehen absehbare Herausforderung
nicht anzusprechen oder in zu harter
Konfrontation zu gehen oder zu sagen es
hast du selbst eingebckt oder auch darin
zu sagen zu überlegen ja gestern hat der
B so reagiert also W jetzt zu sagen das
ist TR gestern war du so ja ich bin aber
heute und wahrscheinlich habe ich heute
irgendwie für mich selbst eine andere
Identität
bitte beim ber immer das jetzt
berücksichtigen auch wenn es wirklich
schwierig ist die praktische Anwendung
von Set gibt's auch in die Kunst mit
einem Vulkan zu
sprechen ich habe es deswegen nur ganz
in Kürze wichtig ist sich in der
Kommunikation mit dem B eigentlich immer
über Set bewusst zu sein sowohl über
setorientierte Kommunikation als auch
über B typische Reaktion wenn irgendwas
nicht geklappt hat dann vor allem
bewusst darüber sein wenn ber auf
Probleme angesprochen werden es kann
echt helfen Aussagen im Kopf zu planen
wie ich ber konfrontieren möchte wie ihr
uns konfrontieren möchtet vielleicht
auch die Kommunikation schriftlich zu
machen zu sagen so ich habe hier was zu
sagen lies es dir durch antworte mir
erst in der Stunde vorher schaue ich
auch nicht was du sagst und immer dran
denken das Positive und stärken und auch
das len was vielleich gleiches un B das
merkt dann wichtig auch für Angehörige
selbstre und vor allem die eigene
Anspannung wie gesagt wenn Du selbst auf
100 bist dann kannst du nicht mehr
helfen
immer versuchen ruhig und neutral zu
bleiben ja das ist einfacher gesagt als
getan ist mir auch klar
empathy kann auch darin bestehen wir zu
sagen so lösen wir jetzt dieses Problem
wie gehen wir jetzt damit um dass du
erst 6 Wochen des Klinik
aufenals der anderen Person hast und
nicht mehr weiter kannst was machen wir
um dich zu
beschäftigen wie gesagt Statements die
Beziehung überhaupt sollten auch wenn es
wahnsinnig schwierig ist in der
Gegenwart stattfinden bitte nicht
vergangenheitsbezogen noch ganz wichtig
zu sagen die Ziele von Set sind nicht
dass sich
sicherheitsnetzpartnerin und favorite
Person den Bedürfnissen des sperlers
anpassen unterordnen oder das
unangemessenes Verhalten von un sper
akzeptiert wird wie ich schon im Teil 1
des Talk gesagt habe abzitiere meine
meine Gefühle nicht mein Verhalten Ziel
von Z ist das eine Beziehung zu schaffen
in der beidseitige Grenzen und
Bedürfnisse definiert und eingehalten
werden können Konflikte reduziert werden
vermeiden werden wir sie nicht können
Probleme beidseitig kommuniziert wird
und vor allem dieser Eiertanz endet der
der Beziehung wirkich und Freundschaft
immer nur schadet also ziel ist es eine
gesunde stabile Beziehung zu schaffen
und dann kann die Freundschaft in
borderin besonders sein aber nicht mehr
toxisch
ähm durch dieses W sind treue Seelen es
sind echte bezüung mit borderlin
stabiler und robuster als alle anderen
gegen Borderline gegen Psycho und Körper
gegen Angriffe und deshalb das beste
Wachstum und Entwicklungsfeld für B und
für Betroffene und für Angehörige und
schon mal gesagt das ist eine mentale
und psychische Leistung von allen
Beteiligten eine stabile benbeziehung zu
haben eine gesund gewordene favorite
Person Freundschaft aber auch andere
Freundschaft und bez mit Borderlinern
können eigene Geheimsprache entwickeln
durch dieses overthinking dieses wenn
ein trü zu ein anderen Zeit geleikt
wirdas kann ja auch ein Zeichen sein was
andere nie merken werden gerade wegen
der Zwischentöne und das overanalizing
kann eine besondere Art von
Kommunikation entstehen ich konnte das
im Oktober im Real Life testen und sogar
dort funktioniert
das genau habe ich noch ganz leicht
überzogen ich hoffe mein Talk hat euch B
die Diagnostik und vor allem das Thema
Freundschaft mit B und favor Person
Person ein bisschen näher gebracht habt
ihr Fragen oder
Feedback danke fürs
zuhören
F hallo seid ihr noch
da ist irgendjemand von der Regie noch
da hörst du mich noch
ja ich hö dich noch das ist gut aber ich
hö die Regie auch nicht mehr Hallo reg
ich den super danke schön kann uns hallo
da draußen Internet hört ihr uns noch
ich glaube du bist auch noch auf dem
Stream ich weiß nicht das verzögert
aber dann ich P mal gerade jand
an reden wir jetzt mit niemanden mehr
auch gut jemand wollte mein Talk
[Gelächter]
sehen ja willkommen zum Q&A es sind ein
paar Fragen eingetrudelt aber ich möchte
natürlich zunächst mal noch mal ganz
ganz lieb danke sagen dass du diesen
Talk gehalten hast dass du ihn erweitert
hast und ich habe sehr sehr viel gelernt
und auch sehr
viel ja doch Dinge wo man auch dachte so
okay ja vielleicht bei der und der
Person vielleicht muss man da auch als
Angehöriger noch mal ein bisschen
überdenken wirklich wie man ja an Dinge
herangeht oder wo man vielleicht dann
doch auch selber noch mal ein bisschen
mehr arbeiten kann in welche Richtung es
gibt noch Fragen vom Signal Angel zum
einen zu gibt's die Frage was eigentlich
hilft also die Frage ist wenn du eine
Sache nennen könntest die dir am meisten
geholfen hat Lebensqualität zu gewinnen
was wäre das helfen Medikamente am
meisten oder ist es für dich eher so
dass konkrete
selbstmanagementstategien z.B
verhaltenstherapeutische Ansätze am
meisten geholfen haben wenn ja welche
soll ich die Frage
wiederholen ich glaube die ist ne ich
glaube das geht okay also ich würde
sagen am meisten hat mir tatsächlich
geholfen die DBT zu
machen soweit es eben ging wie gesagt
das war durch die anderen Symptomatiken
nicht einfach aber weil diebt da lernen
wir eben die verschiedenen Komponenten A
Achtsamkeit auch Sozialkontakte besser
Wahrnehmung nicht ganz so schnell zu
explodieren wie kann ich meine
Anspannung runterhalten wenn ich eines
nennen muss würde ich sagen die DBT
idealerweise stationär dauert dann 12
bis 16 Wochen aber auch zwei Sachen
jetzt das Sicherheitsnetz dass ich
mittlerweile so ein Sicherheitsnetz habe
was für mich da ist was mit mir diese
Stufen durchgeht vielleicht ist euch
aufgefallen dass es deutlich im mein
noch deutlich schwieriger war mit einer
Person die ich im Talk drin hatte dass
dieses Sicherheitsnetz die Bereitschaft
hatte
durchzugehen mm das heißt Medikamente
spielen eigentlich gar nicht so die
große Rolle wenn ich das richtig
verstanden Medikamente sind schwierig
zum einen weil die auf die einzelne auf
die Hauptsymptome abgestellt werden
müssen dann sind Medikamente
Psychopharmaka ja immer problematisch
aus weil sie
auch die Nebenwirkungen haben können
also dauerhaft das Nehmen ist schwierig
und dann können es auch auch sein also
bei mir z.B mit dem weil ich ADHS habe
es bringt mir am meisten die ADHS
Medikamente zu nehmen sindmer keine
Borderline Medikamente aber es hfen bei
der Anspannung das ist so individuell
dass ich das nicht wirklich
allgemeingültig sagen kann wobei eben
die DBT eigentlich allgemeingültig hilft
weil die auch individuell angepasst
werden kann mhm danke schön eine andere
Frage ist die Abgrenzung von
verschiedenen
Krankheiten die Person die das
geschrieben hat hat ausgeführt dass sie
selber Schizophrenie hat und fragt gibt
es irgendeine tabellarische Auflistung
welche Krankheiten beispielsweise
Borderline Autismus Schizophrenie
posttraumatische Belastungsstörung oder
ähnliche mit Charaktereigenschaften
verknüpft weil z.B overanalyzing oder
das innere Kind dass die Person nur sehr
wenigen Menschen Preis gibt hat sie halt
wegen ihrer schizophreniediagnose auch
und die frageest gibt's da irgendwie so
eine Gegenüberstellung so mit Kreuzchen
oder irgendwas was da bei Borderline
zutrifft was be Schizophrenie zu trifft
oder so ähnlich da sind wir wieder bei
dem Punkt würde ich sagen ich bin mehr
als meine psychische Erkrankung es ist
gerade es ist so individuell welche
Symptome du auch mit deiner
Schizophrenie dann hast dass es nicht
möglich ist das klar abzugrenzen ich
kann auch nicht sagen das kommt von
meinem ADHS das kommt von meinem
Borderline das wird nie möglich sein
weil es ist ja nur eine Diagnose die du
brauchst Therapie zu gehen aber wie
deine Persönlichkeit aussieht hängt
davon nicht ab sorry nee es ist super
genau dann du hast also jetzt auch schon
wieder wegen Therapie also glaubst du
man braucht als Borderliner ständig
therapeutische Begleitung oder gibt es
irgendwann den Punkt wo man sagt okay
man kommt jetzt so gut irgendwie mit
seinen Symptom oder mit seinem
Borderline zurecht dass der Therapeut
nicht mehr unbedingt nötig ist sondern
man andere Mechanismen
hat ich glaube es sage ich am besten mit
meinem Psychologen ich hatte den Anfang
des Jahres kontaktiert das ist dring
ich habeer sehr starke Symptomatik auch
mit genau gewissen Gedanken Hilfe ja
kürzlich hat sie mir gesagt ich frag
mich sie braucht noch einfach nur einmal
ein Gespräch mit mir sie kommen noch
jetzt wieder super alleine Klara Wuschel
also sie hätten die Therapie gar nicht
gebraucht S braucht nur irgwie diesen
Anker es kann sein dass diese Gespräche
dann ir zwier nötig werden aber
dauerhaft ist ist auch viicht so eine
individuelle Frage wie mein Psychologe
war sehr irritiert wie kurz ich ih nur
gebraucht habe es waren D Stunden oder
so also im Grunde aus so ein Art
Sicherheitsnetz oder vielleicht auch
noch mal jemand ganz extern ist der sich
aber mit dem Krankheitsbild auskennen
genau der Stopp sagt so mhm aber das ist
alles immer so individuell ihr stellt so
fragen die kann ich nur sagen bin ist
eine Krankheit mindestens fünf aus neuen
Diagnosekriterien unterschiedlich
kombiniert das da gibt es keine
allgemeinültig richtige Antwort Therapie
braucht jeder Borderliner meiner Meinung
nach irgendwann mal und am besten die
DBT aber wie lange
schwierig okay danke schön dann habe ich
noch eine Frage die hast du eigentlich
selber aufgeworfen warum postest du
jeden Tag ein Bild aus dem
Miniaturwunderland
das ist so dass ich meiner besten
Freundin im August im Miniatur Wunder
als im Hamburg war im Urlaub und es war
für mich ein
wahnsinnserlebnis zum einen wegen dem
Sicherheitsnetz sorry und zum anderen
der Mann und ich waren schon ganz oft im
Miniatur Wunderland und ich wurde immer
nach einer Stunde ich glaube die meisten
von euch kennen es min ich wurde immer
nach einer Stunde oder so wahnsinnig
wegen dem ADHS über lastung alles zu
viel und ich hatte vorher schon
angefangen dass ich wenn ich irgendwie
überfordert bin um mich zu fokussieren
ein Foto mache und das dann damals noch
bei dem vogelding Poster diese war
wuschelchenads und ich habe gemerkt in
Miniatur Wunderland wie gut mir das wie
gut mir das
hilft dass ich das jetzt mache
irgendwie habe ich keinen Strom mehr
aber sollte jetzt noch
gehen sorry das wie gut es mir hilft
dass ich das mache ohne mich daran zu
erinnern wie wichtig das ist mache ich
das weiterhin Moment bitte Technik ich
habe keinen
Strom sorry
die der sagt der hat ein Akkustand
niedrig genau ich hoffe das war jetzt
verständliche Antwort ist Laptop sagt
hat keinen Strom hat mich jetzt ein
bisschen rausgebracht sorry genau im
Grunde weil Dich daran Erin mich daran
zu erinnern dass diese Strats helfen
dass ich aus dem Haus gehen kann ich
muss einfach nur diese STRs Posten mache
ich das seit August und mich daran so
stark zu sein wenn ihr jetzt schon fragt
und den täglichen Sonnenuntergang mache
ich weil ich für mich vor zweieinhalb
Jahren gesagt habe ich möchte irgendeine
tägliche Aufgabe die mir aber Spaß macht
die nicht zu anstrengend für mich ist
und sch ich jeden Tag 5 Minuten bevor es
heißt Sonnenuntergang mache ich ein Bild
vom Sonnenuntergang um mich für mich
selber eine Aufgabe zu haben wunderschön
guckst du dir dann auch selber noch mal
an oder geht's dir mehr und dieses
wustes und das das wichtigste
zum ein ich schau es mir selber an aber
zum anderen während ich das Bild poste
mache ich mir auch die Situation bewusst
es ist ja auch eine Achtsamkeitsübung
ich se jetzt einfach nur aus dem Fenster
sonnuntergang s ich ma ein Foto davon
und wenn ich das poste ist es mir
bewusst das ist tatsächlich eine
Achtsamkeitsübung weil ich mich ein Z
Minuten damit beschäftigt und ich schau
es mir auch noch mal an später um zu
wissen wie es mir in der Situation
ging es gibt noch eine Sache aus dem
Chat das ist aber keine Frage aber ich
denke es ist vielleicht trotzdem ganz
wichtig es ist einfach Feedback und zwar
ein ganz ganz großes Dankeschön für den
Vortrag und es war ein toller Tag und
sehr sehr viel
gelernt ich danke euch dass ich den Talk
halten
durfte das ist irre also wenn ich das
mal einfach selber sagen darf dass ich
das wahnsinnig wahnsinnig stark von dir
finde du hast gesagt du hast eine
Angststörung und in dein inneres Kind
braucht Ruhe und und dann machst du das
hier ich habe echt Heinen Respekt vor
dir danke
[Musik]
schön